Auch in der festlichen Weihnachtszeit lohnt es sich, sich ausreichend zu bewegen. Schau einmal in die Booklets von hepa.ch: sie beinhalten schnell umsetzbare Übungen für den Alltag, mit denen du die Bewegungsempfehlungen einfach und mit Spass erreichst. Ob Kinder und Jugendliche, Erwachsene oder ältere Erwachsene: Mit diesen Übungen macht Bewegung richtig Freude. Aber das ist nicht alles! Die Booklets liefern auch interessante Facts über die positiven Gesundheitswirkungen von körperlicher Aktivität und geben dir weiterführende Ideen.

Lass dich inspirieren und mach die Weihnachtszeit zu einer aktiven Zeit – schau rein in die Booklets für Kinder und Jugendliche, Erwachsene oder ältere Erwachsene und bleib in Bewegung!